しんちゃんの元気野菜パワー

2024年 3月8日

頭も心も柔らかく　３月８日金曜日

いつも、頭柔らかく
心軽く居られるように
ゆっくりとお風呂に入り入念にストレッチをします

まずはからだを温めて筋肉や関節を伸ばし柔らかくする
努力をしています
大病をしてからは生活努力はもちろんのこと
軽い筋トレやストレッチなど
一日一回はからだを整える時間を作るようにしています

まずは元気な「からだ作り」からです