しんちゃんの元気野菜パワー

2021年11月3日

ストレッチで筋肉痛　１１月３日水曜日

お腹周りのストレッチを始めて
一週間が経ちました.

一年半のブランクで
腰回りの筋肉もかなり固くなっているようです
正直言って可動範囲が狭くなっています
下半身のストレッチも取り入れて
お風呂でからだを温めたあとに
少しづつですが解していこうと思います

ストレッチするだけで、筋肉痛になるようでは
まだまだ先は長そうです