しんちゃんの元気野菜パワー

2019年 2月22日

やさしく強く　２月２２日金曜日

こころとからだは一体です
だから
こころの柔軟に柔らかくするために
ぼくはまずはからだから柔軟にしています

毎日軽い柔軟体操を
無理せず少しずつでも続けていると
今では開脚して頭が床につくまで柔らかくなりました
柔軟体操と同時に軽い筋トレも行っているので
柔軟性とからだの強さも加わって
心身共にいい感じです
やさしく強く目指します