日々、少しずつ ８月１８日月曜日
毎日、仕事終わりやちょっとした合間に
ストレッチや懸垂、箒でスイングなどしています
そして、先週から
一分間縄跳びジャンプしています
たった一分間ですが、汗が噴き出ます
目標は１０分
少しずつ、時間を延ばして体力アップ目指します
ストレッチや懸垂、箒でスイングなどしています
そして、先週から
一分間縄跳びジャンプしています
たった一分間ですが、汗が噴き出ます
目標は１０分
少しずつ、時間を延ばして体力アップ目指します
16:21, Monday, Aug 18, 2025 ¦